Toute fille et femme veut être mince et attrayante. À la recherche d'une belle silhouette, de nombreux moyens ont été utilisés pour perdre du poids. La dernière place de cette liste n'est pas occupée par les bains à domicile pour perdre du poids, ce qui ne fait que gagner le nombre de fans. En plus de perdre du poids, les bains pour perdre du poids contribuent à la prévention de la cellulite et du rajeunissement de la peau. Après une telle procédure, la peau devient plus lisse et plus sensible.
En outre, les vergetures sur la peau deviennent moins visibles ou disparaissent complètement. C'est pourquoi les baignoires sont l'une des façons préférées de prendre soin de votre silhouette. Un cours complet de bains minceur donne un excellent résultat - perdre du poids jusqu'à 10 kg par mois. Cependant, pour obtenir cet effet, vous devez limiter votre alimentation à des aliments sucrés et gras, des épices et des pâtisseries. Vous devez manger équilibré et en petites portions.
Bains minceur - comment prendre
Tout d'abord, les bains pour perdre du poids doivent être pris en position assise, avec un niveau d'eau d'environ une taille. Si vous ressentez un malaise, des palpitations cardiaques, vous devez arrêter de prendre le bain. Une heure avant la procédure, il est recommandé d'arrêter de manger et de ne pas manger une heure après. L'utilisation d'un gommage corporel en face de la baignoire contribuera également à améliorer l'effet. Vous pouvez utiliser du café fait maison ou de la crème et du sel.
Vous ne pouvez prendre un bain pour perdre du poids que pour des personnes en parfaite santé. La température de l'eau devrait être autour de 35-37 degrés. Rappelez-vous que les bains froids et les bains chauds se détendent. Pour améliorer l'efficacité des baignoires, vous devez mener une vie active, marcher, faire du sport. L'utilisation combinée de baignoires, de restrictions alimentaires et d'activité physique aura un effet notable.
Massage pour améliorer l'effet d'un bain minceur
La procédure de prise de bain pour perdre du poids signifie que le tissu sous-cutané est chauffé et que les vaisseaux se dilatent, ce qui entraîne la mobilisation de la graisse. Un léger massage combiné à un bain rendra ce processus plus actif.
Méthodes de massage: masser le corps avec un gant de toilette spécial, une brosse, un gant anti-cellulite ou simplement les mains. Le massage doit être effectué dans une séquence claire: cou, puis bras, poitrine, dos, puis ventre, jambes, fesses et région pelvienne. Vous pouvez également utiliser la méthode de massage circulaire. Vous devez vous déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre. Masser les mains des mains jusqu'aux épaules, le cou - de haut en bas, le ventre - en cercle, les jambes - des orteils et plus. Ainsi, le corps doit être parcouru 2 à 3 fois.
Bains minceur - types
Bains de sel pour perdre du poids
Il est particulièrement agréable de les combiner avec des huiles aromatiques, c’est un excellent outil pour se détendre et réduire le stress. Effectuer un cours de bains de sel aidera à ajuster la figure. Le sel aide le corps à se débarrasser de l'excès de liquide, stimule la circulation sanguine, grâce à laquelle les toxines sont nettoyées et la peau regorge d'éléments nutritifs. De plus, le sel accélère les processus métaboliques. Ces propriétés des bains de sel rendent la lutte contre les dépôts graisseux et la cellulite la plus efficace.
Pour prendre un bain de sel pour perdre du poids, il est préférable d'utiliser du sel de mer, vendu dans les pharmacies. Un tel sel peut être enrichi avec diverses charges minérales, ainsi que des extraits de plantes. S'il n'y a pas de sel de mer, alors ordinaire fera l'affaire. Pour préparer un bain de sel, vous devez dissoudre environ 350 grammes de sel dans de l'eau chaude et verser cette composition dans le bain avec de l'eau.
Soda Baths pour perdre du poids. Chaque ménagère a probablement un soda. Les sodas pour perdre du poids sont une méthode assez efficace pour perdre du poids. Pour préparer ce bain, vous devez dissoudre un paquet de bicarbonate de soude dans de l'eau et un demi-kilo de sel marin. La procédure est de 10 bains avec une pause d'une journée. La durée de la procédure ne doit pas dépasser 20 minutes, après quoi vous devez essuyer et vous détendre sans rinçage. Il est conseillé de s’envelopper dans une couverture chaude et de s’allonger environ une heure. L'ajout d'huiles aromatiques améliore l'effet et améliore également l'humeur et le bien-être. Un tel bain vous permet de reprendre des forces, de relaxer et de prendre soin de votre silhouette et de votre peau.
Bains amincissants aux huiles aromatiques d'agrumes. Il suffit d'ajouter 5 à 6 gouttes d'huile dans de l'eau tiède et vous ressentirez une poussée d'énergie et de force. Les huiles essentielles régulent le métabolisme des graisses, stimulent l'élimination des toxines. Grâce à cela, en prenant des bains pour perdre du poids avec des huiles aromatiques, vous pouvez vous débarrasser des kilos superflus, tout en appréciant les arômes frais et vivifiants d’orange, de pamplemousse ou d’autres agrumes. Avant d'ajouter de l'huile à l'eau, il est préférable de la mélanger à une petite poignée de sel marin. Cela empêchera l'huile de se répandre sur la surface.
Bains minceur au tilleul
La fleur de tilleul est un excellent diaphorétique, mais peu de gens utilisent ses merveilleuses propriétés pour perdre du poids. Mais en vain, car les bains de tilleul sont une excellente occasion de perdre du poids tout en améliorant l’état de la peau. Dans la décoction pour un bain au tilleul, vous pouvez inclure non seulement des fleurs et des feuilles, mais également de l'écorce, des bourgeons et des graines de cet arbre guérisseur. Pour préparer le bouillon, on prend 300 grammes de matière première par 5 litres d'eau. Les ingrédients sont portés à ébullition puis infusés (environ 15 minutes). Après avoir pris un bain de tilleul pour perdre du poids, il est préférable d'aller se coucher. Dès le matin, vous pouvez obtenir un résultat fantastique: moins un kilo de poids et une peau veloutée et tendre.
Emulsion de térébenthine amincissant les bains
Ces bains augmentent considérablement l'élasticité de la peau, favorisent la perte de poids. Ils sont préparés à base d'une émulsion pour baignoires, que l'on peut trouver en pharmacie. Ce produit est accompagné d'instructions. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle sont priées d'utiliser de l'essence de térébenthine jaune, avec une pression normale ou basse, de l'essence de térébenthine blanche convient. Ces procédures, entre autres choses, renforcent également parfaitement le système immunitaire.
Bains minceur aux extraits d'agrumes
Les bains pour perdre du poids avec du jus d'agrumes, du zeste et d'autres substances ont un effet cicatrisant sur le corps et éliminent les toxines. En outre, ils augmentent l'élasticité et la fermeté de la peau, aident à se débarrasser des kilos superflus. Pour préparer un tel bain d'agrumes, vous aurez besoin de 5 oranges (ou la même quantité de pamplemousse, citrons, mandarines). Pressez le jus et mélangez dans 3 cuillères à soupe d'huile (olive), ajoutez à un bain chaud. Pour préparer un bain avec du zeste, épluchez-le et épluchez-le ou utilisez un zeste séché plus tôt. Versez-le avec un litre d'eau bouillante, puis insistez. Le bouillon filtré doit être ajouté à un bain chaud.
Bains de conifères amincissants
Pour préparer un tel bain, vous pouvez utiliser un extrait spécial de conifère acheté en pharmacie ou en magasin. Il est liquide, en comprimés, en briquettes ou en poudre. La quantité de produit est calculée conformément aux instructions ci-jointes. La solution de conifère peut être préparée indépendamment. Pour ce faire, versez un kilogramme de matières premières (cônes, brindilles, aiguilles ou écorce) sur environ 7 litres d’eau, faites bouillir (environ 40 minutes) et insistez pendant au moins 12 heures. La quantité de solution est calculée par bain. Ces bains peuvent être pris tous les jours ou tous les deux jours, avec un cours pouvant aller jusqu'à 15 procédures. Les bains de conifères ne sont indiqués que pour une utilisation tous les six mois. Après la procédure, vous devez vous rincer sous une douche fraîche pendant environ 10 secondes, puis vous détendre et vous allonger sur une chaise ou une chaise pendant environ une demi-heure.
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