Argué que l'apparition de la cellulite - un signal du développement de maladies ou de troubles graves.
Par exemple, la cellulite indique un trouble métabolique. Ce n’est donc pas la maladie à traiter, mais la maladie elle-même, qui provoque l’apparition d’une peau d’orange. La cellulite est-elle un symptôme d'affections surmontant le corps d'une femme?
Les nutritionnistes affirment que la "peau d'orange" est un ami fidèle d'une grève de la faim ou d'un régime alimentaire stupide et que, le plus souvent, elle résulte d'un manque de protéines dans le corps. Maintenir la masse musculaire, ainsi que l’équilibre protéique dans le corps de la femme, est très important. Imaginez des cellules graisseuses placées au hasard ou en rangées, entre lesquelles se trouvent des brins de tissu conjonctif à structure protéique.
Leur tâche est de retenir les lipocytes. Au-dessus des lipocytes et des mèches se trouve une couche de peau contenant de petites cellules adipeuses. Lorsque l'équilibre des protéines est perturbé, le corps tente de reconstituer ses réserves en raison du tissu conjonctif, ce qui affaiblit les cordes et fait apparaître les cellules adipeuses. Si, en même temps, la couche de graisse sous-cutanée est diluée, la cellulite commence à transparaître dans toute sa splendeur.
Avec le développement de la cellulite, les vaisseaux sanguins sont pincés, ce qui perturbe la microcirculation et accroît encore la croissance de la "peau d'orange".
Bien sûr, le tyazh s'amincit également en raison de perturbations hormonales. Les experts affirment que même le stress, un environnement pauvre peut conduire au développement de la cellulite. Néanmoins, selon les nutritionnistes, les grèves de la faim et un régime alimentaire malsain ont été mentionnés.
Un certain nombre de cosmétologues et de médecins ne se lassent pas de prouver que la cellulite ne peut pas être qualifiée de "maladie des gros", car il ne s'agit que d'un problème hormonal. Si la structure cellulaire apparaît sous la peau uniquement pendant son clampage, elle est considérée comme normale pour le corps féminin. Après tout, le tissu adipeux, qui se dépose sur le ventre et les cuisses des filles, est conçu pour protéger la grossesse envisagée. Il s'avère que la cellulite est un problème œstrogénique. Mais cela ne signifie pas du tout qu'il ne vaut pas la peine de se battre avec la «peau d'orange», surtout si vous la voyez à l'œil nu.
Quelques marches aux cuisses sans creux
Pour neutraliser les manifestations de la cellulite, tout d'abord, vous devez éliminer l'excès de liquide du corps pour réduire l'enflure. Autrement dit, vous devriez utiliser moins de sel, ce qui aggrave le problème en cours, en retenant les liquides dans le corps.
En outre, il est nécessaire d’équilibrer le régime alimentaire et d’améliorer le trophisme des tissus. Des massages réguliers vous aideront à bien malaxer les zones à problèmes. Ne pas oublier l'âme de contraste.
Règles de nutrition contre la cellulite
Nous avons déjà évoqué le fait que réduire l’apparence de la cellulite faciliterait un régime spécial. Il est également capable d'empêcher complètement l'apparition d'une peau d'orange. Quel type de régime devrait être suivi? Règles de nutrition anti-cellulite:
1. Manger après 18h00. Il est non seulement possible de manger le soir, mais bien nécessaire. Dans la lutte contre l'obésité et la cellulite, personne ne sera aidé par une mini-grève de la faim de 12 à 14 heures (de 18h00 à 06h00–08h00). En fait, il est autorisé le soir et la nuit. L'essentiel est de savoir quoi mettre dans la bouche. Et ceci est loin d'être un fruit, comme le conseillent souvent les nutritionnistes - un apport en glucides le soir est inutile. Mangez des aliments protéinés comme de la viande bouillie, des œufs, etc. Le développement de la cellulite dû au manque de protéines a été écrit ci-dessus. Si vous jeûnez le soir, vous vous détruirez la nuit, en scindant les cellules nécessaires au corps pour la construction de la protéine manquante.
En outre, si vous n'avez pas mangé depuis plus de 10 heures d'affilée, le corps commence à produire une enzyme spéciale qui transforme tous les aliments consommés le lendemain en graisses. Il s’avère que le corps, après avoir subi un stress, commence tout simplement à fabriquer des actions qui, en vitesse, seront visibles sur les cuisses. En ce qui concerne la prise d'aliments glucidiques le soir, de tels aliments entraînent la libération d'insuline. Il bloque l'hormone responsable de la combustion active des graisses.
Il s'avère que la prise tardive d'aliments protéiques ne détruit pas le corps et contribue à la perte de poids nocturne appropriée. Dans ce cas, la combustion des graisses se produit tôt le matin. Sur cette base, nous pouvons distinguer une autre règle: "Ne vous forcez pas à prendre votre petit-déjeuner s'il n'y a pas un tel désir." Donnez à votre corps l'occasion de se débarrasser de l'excès.
2. Refuser d'utiliser des boissons fortes. Sinon, l'alcool affectera le travail du foie, qui ne peut pas remplir correctement ses fonctions. En conséquence, les boissons fortes ralentiront l'utilisation des graisses, ce qui entraînera leur accumulation dans les tissus adipeux.
Attention: L'alcool n'est pas la seule mauvaise habitude qui donne naissance à la peau d'orange. Par exemple, le tabagisme affecte négativement l'état des vaisseaux, provoque leur spasme, aggrave la microcirculation.
3. Ne suivez pas un régime strict, mangez un régime équilibré. Les conséquences de la malnutrition sont décrites dans le premier paragraphe. Incluez plus de légumes dans votre alimentation, mangez des fruits (mais pas du jour au lendemain), la viande maigre devrait être au menu au moins 3 fois par semaine, n'oubliez pas de poisson, mangez des aliments riches en fibres, choisissez du pain à grains entiers. Ne mangez pas de produits semi-finis, d'aliments en conserve, ne buvez pas de café et de boissons gazeuses. Eau normale - 2 l / jour.
4. Salez les aliments avec modération. Le corps nuit au rejet du sel et à son utilisation excessive. Comme déjà mentionné, l'abus de sel se manifeste sous la forme d'œdème, qui est dû à la liaison d'un excès de fluide situé dans la substance extracellulaire. Et son rejet entraîne l’accumulation de liquide directement à l’intérieur de la cellule. Les deux actions sont erronées et conduisent à l'apparition de la cellulite.
En conclusion
Et bien sûr, si vous voulez garder votre corps en forme, ne négligez pas les exercices réguliers. L'essentiel est de ne pas abandonner, car le moyen le plus simple de vous convaincre est que la cause du développement de la cellulite est une prédisposition génétique à ne rien faire.
En passant, de nombreux hommes aimants affirment adorer chaque bosse et tout bosse dans le corps de leur femme et ne considèrent pas la cellulite comme quelque chose d'inesthétique.
