Augmentation de la pression artérielle de 5-10 mm RT. Art. réduit de 10% la quantité de matière grise chez les jeunes. Ceci est démontré par les résultats des études transversales présentées dans la revue scientifique "Neurology".
L'hypertension est un tueur silencieux d'un esprit sain
L'hypertension artérielle est une cause largement sous-estimée de lésions cérébrales. Jusqu'en 2018, les études suggéraient que les changements ne se produisaient qu'après 10 à 15 ans d'hypertension persistante. Cependant, 4 études à grande échelle ont abouti à des conclusions différentes. Chez les jeunes de 19 à 40 ans souffrant d'hypertension, la quantité de matière grise dans le cerveau est considérablement réduite.
Parmi les 423 participants à l'étude, 41% avaient une pression artérielle normale - inférieure à 120/80 mmHg. Art. Dans 29% des cas, la pression artérielle était de 129/84 mm et dans 19% à 139/89 mm. Les 11% restants ont souffert du premier stade de l'hypertension artérielle.
Déjà à des valeurs de pression artérielle légèrement élevées, une relation avec une matière grise réduite a été détectée.
Chez les patients hypertendus, les lobes frontaux et pariétaux, ainsi que l'hippocampe, les amygdales et le thalamus ont été endommagés. Ces régions du cerveau jouent un rôle important dans la mémorisation, la planification et les réponses émotionnelles.
Il n'a pas été possible d'établir le lien de causalité exact entre l'hypertension artérielle et une diminution de la substance grise. Des études complémentaires sont nécessaires pour confirmer les effets néfastes de l'hypertension sur le cerveau. Un traitement précoce de la pression artérielle légèrement élevée peut protéger les jeunes des complications de la maladie.
Lire, apprendre et jouer davantage, ou de nouvelles façons de prévenir la démence
La Fédération mondiale de neurologie (WFN) demande qu'une plus grande attention soit accordée à la prévention et au traitement des maladies du cerveau. La Fédération estime qu'une augmentation de l'espérance de vie aura de graves conséquences sociales, médicales et économiques. La santé cérébrale est l’un des facteurs sociaux et économiques les plus importants pour les personnes âgées.
L'incidence de la démence, de l'AVC ou de la maladie de Parkinson augmente avec l'âge.
Aujourd'hui, jusqu'à l'âge de 60 ans, vivent 800 millions de personnes, soit 12% de la population mondiale.
Les démographes suggèrent qu'en 2050, ce chiffre atteindra 21%, soit plus de 2 milliards de personnes. En conséquence, le nombre de patients neurologiques peut augmenter de manière significative. La FPS indique qu’en 2025, environ 80% de la population âgée vivra dans des régions moins développées du monde.
Les maladies affectant le cerveau sont déjà la cause d'invalidité la plus répandue dans le monde. Cependant, le fardeau de la maladie pourrait être évité si les personnes se concentraient sur la prévention.
Les neurologues recommandent de soutenir le cerveau avec de nouveaux stimuli. Les jeux de société réduisent le risque de démence de 74%, la lecture intensive de 35%, l'utilisation d'un instrument de musique de 69% et la résolution de mots croisés de 41%.
"Soyez actif mentalement et apprenez toute votre vie: écrivez, lisez, résolvez des énigmes, assistez à des spectacles et à des cours, jouez à des jeux, travaillez dans le jardin ou résolvez des énigmes", recommande l'Association des neurologues. "Restez socialement actif, participez à des événements sociaux et récréatifs, voyagez ou adhérez à des associations."
L'activité physique est un élément important de la prévention de la démence.
Une activité physique régulière peut avoir un effet positif sur le fonctionnement du cerveau à court et à long terme. Chez les personnes âgées, le risque de développer une démence dans la maladie d'Alzheimer est réduit de 37%.
L'effet ne dépend pas de l'âge. L'exercice améliore également les performances du cerveau chez les adolescents.
Des charges à court terme allant jusqu'à 1 heure améliorent le traitement de l'information et le temps de réaction. Avec une longue séance d'entraînement, l'attention, la vitesse de traitement de l'information et la capacité de la mémoire augmentent.
L'entraînement aérobie réduit la pression artérielle de 10 à 15 mmHg. Il est recommandé de faire du jogging, de la marche ou d’autres longues activités monotones.
À un stade précoce, l'hypertension peut être éliminée sans médicament. Si la pression artérielle ne diminue pas, vous devriez consulter votre médecin.
