Seul un paresseux ne dit pas que sans soins réguliers du visage et de tout le corps, il est impossible de paraître plus jeune que ses années.
Tout le monde le sait, certains essaient d’appliquer des crèmes, mais les unités leur prodiguent des soins complets. En règle générale, ce sont des femmes, et parfois des hommes, que beaucoup admirent.
Tout le monde n’a pas donné à la nature une apparence unique, mais être soigné est à la portée de tous.
Pour des raisons inconnues, ou par ignorance des bases du massage facial, de nombreuses femmes attribuent cette procédure à la catégorie des élites, à des personnes spéciales, en se justifiant par une incapacité ou une manipulation coûteuse.
Le massage facial est facile à faire à la maison, seul, suffisamment pour connaître ses types et techniques.
Familiarisons-nous avec les bases du massage facial.
Les principales lignes sur lesquelles nous faisons le massage du visage
Tous les types de massage facial sont effectués dans plusieurs zones:
• le front;
• les yeux;
• le nez;
• les pommettes;
• les joues;
• cou.
Rappelez-vous que la peau du visage est tendre, n'aime pas les étirements.
La zone du front est massée du centre vers les bords ou par des rayons allant de la pointe du troisième oeil au cuir chevelu.
Autour des yeux, nous travaillons du coin interne de l'œil le long de la paupière supérieure au bord extérieur pour revenir à la position initiale, avec un étirement minimal de la peau.
Les manipulations avec le nez s'effectuent du centre vers la périphérie en capturant les plis paranasaux.
La peau des pommettes est massée du nez aux tempes, la deuxième ligne va aux tréteaux des oreilles, la troisième aux lobes des oreilles.
Les joues sont massées par plusieurs lignes allant du nez, du bout de la bouche et du milieu du menton jusqu'aux lobes d'oreille.
Pour une raison quelconque, souvent lors d'un massage du visage, les gens oublient le cou, bien que ce soit cette partie de notre corps qui montre avant tout l'âge. Le massage du visage dans la région du cou commence du bas vers le haut, de la fosse au menton, puis revient le long de la ligne allant des oreilles.
Bases du massage facial classique
Avant de masser le visage, choisissez la technique ou le type d’exposition, déterminez les zones à problèmes de peau que nous souhaitons corriger.
Nous nous soucions surtout de:
• les rides;
• les poches;
• laxité de la peau ou perte de tonicité;
• le teint.
À partir de toutes les manipulations, vous devriez bientôt couper les ongles. Si vous avez appris à maîtriser les décorations avec de longs doigts, faites particulièrement attention à ne pas vous faire mal.
Il est nécessaire d'appliquer de l'huile sur la peau lors de toute manipulation. Pour ce faire, vous pouvez choisir une crème ou une huile végétale préférée, que ce soit de l’olive, de la noix de coco ou tout autre enfant.
En effectuant un massage facial classique qui résout parfaitement tous les problèmes énumérés ci-dessus dans le complexe, nous allons 3 à 4 fois le long des lignes principales de chaque technique, en commençant par le front et en terminant par le menton.
Le massage classique repose sur quatre techniques principales.
- Caressant effectuée avec des doigts, la réception correspond à son nom, nous effectuons des mouvements doux de la main sur la peau du visage avec des lignes droites, des mouvements circulaires ou en zigzag.
- Frotter faire circuler le sang dans les vaisseaux cutanés du visage, préparer les muscles pour une étude plus approfondie. Cette technique est réalisée sur le visage avec l'index et le majeur. Vous pouvez imiter les caresses, comme si vous esquissiez la surface avant avec de petits traits, ainsi que des boucles «dessinées», se déplaçant doucement le long des lignes de massage principales. À la fin du frottement, la peau du visage devient chaude et souple. Ne frottez pas le contour des yeux.
- Pétrissage peut être attribuée à la réception la plus importante, qui contribue surtout à augmenter le flux sanguin. L'index ou le majeur, selon votre préférence, nous mettons le point au début de la ligne de massage et effectuons le mouvement de pressage-torsion pendant 2 à 3 secondes, relâchons et progressent de 1,0 à 1,5 cm. Nous travaillons donc sur chaque zone en finissant de pétrir en caressant.
Au début du massage, des sensations douloureuses peuvent apparaître, ce qui est normal car elles disparaissent après 3 à 5 séances.
Nous ne tendons pas la peau du cou.
- Vibrations signifie "tapoter", dans ce cas, pour toutes les zones, une «douche au doigt» serait idéale lorsque nous tapotons rapidement tous les doigts le long des lignes de massage du bas vers le haut et du dos, imitant les gouttes de pluie. Nous frappons également les joues avec des mouvements rapides du dos des brosses sur le menton, comme si nous travaillions avec une peau affaissée, pendant que les lèvres se détendaient autant que possible.
Nous finissons le massage classique par une caresse générale.
Masser le visage avec ses performances régulières donnera un résultat visible en 2 à 3 jours, la séance de chaque cours ne dure que 10 à 12 minutes, peu importe le moment, mais prenez une pause, car la peau s’habitue au massage.
Pourquoi ne pas essayer la méthode chinoise
Un massage facial chinois, qui soulagera le gonflement, est idéal pour tonifier et donner une belle couleur de peau. En parallèle, l'état de tout l'organisme va s'améliorer, le désir de créer, bouger, sourire, fatigue et irritabilité disparaîtra.
Dans les 5 minutes qui suivent, des mouvements intenses des mains en 5-6 jours donneront des résultats visibles. La tenue de ce complexe avec des parcours rétablira la jeunesse de la peau du visage et les pattes de l'oiseau disparaîtront.
Vous pouvez effectuer un massage facial chinois en position assise ou debout, en gardant le dos droit, le ventre bien rentré (la position de départ correcte joue également un rôle important dans l'obtention de résultats).
1. Nous croisons nos mains en poings, levons nos pouces et les posons sur les tréteaux des oreilles, plions un peu nos index et les pressons sous les yeux. Maintenant, avec des mouvements rapides, frottez rapidement la peau des coins intérieurs des yeux jusqu'aux tempes et du début à la fin de la ligne des sourcils. Parfois, en bas, à deux, en haut, et ainsi de suite, 15 mouvements intenses et rapides de chaque côté.
2. Nous allons maintenant réchauffer nos yeux en appuyant sur les parties chauffantes des paumes pendant 15 secondes, puis pendant 8 secondes, puis pendant 5 secondes. Avant chaque application, nous frottons intensément ces parties des mains à un état chaud.
3. Les élèves décrivent les grands cercles de gauche à droite et, au contraire, 5 fois dans chaque direction.
4. Nous arrêtons de regarder le point le plus éloigné devant nous et cherchons 10 secondes.
5. Nous nous croisons les mains à la position de départ, les pouces sont situés dans la zone du tréteau et les phalanges d'index pliées effectuent un frottement intensif le long des lignes principales des pommettes et des joues de haut en bas et inversement, en passant tout le visage 5 fois en avant.
6. Nous chauffons les coussinets inférieurs des paumes et nous les frottons pendant 10 à 15 secondes avec la surface du front allant des sourcils à la partie pileuse le long des lignes principales.
7. Placez les index sur les coins extérieurs des narines et exercez une pression pendant 10 secondes. Après cela, les phalanges moyennes des mêmes doigts sont intensément frottées sur la zone du visage le long du nez, également pendant 10 secondes.
8. Nous chauffons la surface entière des deux paumes avec un frottement intense et faisons un mouvement 7 fois, imitant le lavage, les joues jointes, les pommettes, les mains jointes sur le front, chacune apportant de la chaleur à la paume.
9. Pliez la main dans un poing et faites les jointures trois fois en 5 mouvements rapides en raclant le lobe de l'oreille le long de la pommette jusqu'au milieu du menton, d'abord d'un côté, puis autant de fois de l'autre.
10. Nous nous réchauffons les mains et nous "lavons le visage".
En effectuant correctement toutes les techniques à la fin de la session, le massage facial chinois devrait laisser une sensation de chaleur.
Stone - La thérapie retourne la jeunesse
La différence surprenante entre l'âge interne et l'état externe de la peau incite les femmes à rechercher de plus en plus de nouveaux types de massage capables d'éliminer deux ou trois années supplémentaires du visage et du corps, alors que je souhaite qu'il soit bon marché, abordable et meilleur chez moi et à la maison. Stone répond à tous ces souhaits.
La pierre se traduit par des pierres. D'accord, le massage aux pierres a l'air brut, mais la pierre est plus intéressante. L’impact des pierres spéciales repose sur le rayonnement thermique, qui détend les muscles du visage et soulage ainsi les poches et l’expression de la fatigue.
Pour un traitement unique de la peau du visage, vous devez acheter des cailloux de basalte, dans ce cas, de petite taille.
Avant le début de la session, les pierres sont chauffées dans de l’eau chaude à 40-45 degrés, dont la température dépend de la tolérance de votre corps.
Assurez-vous de vérifier si les pierres sont chaudes. Pour cela, maintenez-les sous votre menton pendant quelques secondes. Vous devriez ressentir une chaleur agréable, mais pas une sensation de brûlure.
Appliquez une huile appropriée sur toute la zone avant:
• la lavande;
• le romarin;
• rose;
• bois de santal;
• basilic.
Dans les cas extrêmes, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive ou de tournesol. Pré-effectuez 2 méthodes classiques - caresser et frotter, préparant ainsi la peau du visage à de nouveaux effets de calculs.
Avant le début de la manipulation, placez 4 pierres sur le front, les joues et le menton. Nous effectuons des massages faciaux sur les zones principales et les lignes indiquées ci-dessus, par mouvements circulaires, en partant du front, en enlevant la pierre qui y repose. Après avoir massé le long de chaque ligne du front 3 à 4 fois, nous envoyons la pierre dans de l’eau chaude, nous la réchauffons à sa place et procédons à l’étude des pommettes et des joues, en changeant les pierres à chaque fois.
Il est conseillé de disposer de plusieurs pierres afin de pouvoir masser chaque fois avec des pierres chaudes et de réchauffer celles qui sont refroidies. Assurez-vous soigneusement que la température de l'eau ne dépasse pas 45 degrés.
En tapotant le visage avec les paumes chaudes ouvertes, qui sont intensément frottées avant cela, terminez le massage du visage en pierre du bas vers le haut.
Schiatsu aide à soulager la fatigue du visage
Les cosmétologues japonais ont prouvé que l'acide lactique, qui peut être dérivé d'un massage ponctuel, est la cause principale des poches et de la fatigue.
Le fondateur de cette méthode est censé être le Dr Tokuiro Namikoshi, qui a établi une relation avec la médecine officielle pour le shiatsu.
Une grande quantité d'acide lactique est produite par des situations stressantes, l'incapacité de se détendre et contribue au vieillissement rapide de la peau.
En appuyant sur les points actifs, vous ramènerez la jeunesse et un regard nouveau.
Après avoir nettoyé la peau avec de l’eau tonique et de l’eau tiède, appliquez une très petite quantité de crème ou d’huile végétale et caressez en détendant tous les muscles.
Pour le shiatsu, vérifiez à quel point vos ongles sont soigneux, afin de ne pas endommager la peau délicate du visage.
Le point souhaité sera trouvé correctement si une légère douleur est ressentie en cliquant dessus. Le pressage est effectué pendant 3 secondes avec 3 approches.
1. Placez l'index ou le majeur au centre de la région temporale en appuyant avec un mouvement de torsion pendant 3 secondes, puis maintenez le même temps et relâchez.
2. Nous effectuons les mêmes manipulations et seulement le même temps sur le bout intérieur des yeux, dont l'expression deviendra alors plus lumineuse, avec un éclat spécial.
3. Nous mettons les mains dans les cames et, avec les jointures de l'index et du majeur, nous appuyons sur les pointes situés au milieu des sourcils. Pendant 3 secondes, nous augmentons la pression, mais nous nous tenons simplement et passons aux tempes, fermement pressés contre la peau.
4. Placez les paumes des mains sur l’autre cou et commencez à frotter le haut, d’une manière ou d’une autre.
5. Après avoir jeté une tête en arrière, nous appuyons des points dans les coins des lèvres. Après 3 approches, nous caressons du milieu des lèvres supérieures aux lèvres inférieures, ce qui aidera à réduire les plis labiaux.
Il est important de faire attention à l'intensité de la pression: pendant le shiatsu, une légère douleur accompagnera toute la séance de massage et peut être ressentie les 2 à 3 premières fois. Ceci est normal, tout comme une légère céphalée passagère provoquée par un afflux de sang.
Une acupression régulière deux fois par semaine rétablira l'état des vaisseaux cutanés du visage, ce qui aura un effet rajeunissant.
Attention!
Lorsqu’il s’agit de tout type de massage en présence de maladies chroniques, communes et cutanées, vous devez lire attentivement toutes les contre-indications et, si nécessaire, consulter votre médecin.
