Les scientifiques identifient 5 facteurs fondamentaux qui affaiblissent notre immunité. La première raison est le sucre que nous consommons. Des études ont montré que la consommation quotidienne de 100 grammes de sucre 3 fois réduit la capacité du corps à résister aux virus et aux bactéries. L'immunité ne commence à se rétablir que 18 heures après la prise d'une telle dose choc de sucreries. Pendant ce temps, le corps est vulnérable à diverses maladies et facteurs indésirables. Mais après une consommation répétée de sucre, l’immunité perd sa position.
La deuxième raison qui nous rend vulnérables est le manque d'eau. Avec une carence en fluide dans le corps, les processus métaboliques ralentissent et les capacités fonctionnelles du corps diminuent en conséquence. Selon les scientifiques, presque chacun d'entre nous a ce problème, même si souvent une personne ne le sait même pas.
La troisième raison est un symptôme aussi déplaisant que la sécheresse de la membrane muqueuse du nez. Les muqueuses sèches ne piègent pas les virus et les bactéries qui pénètrent dans notre corps en hordes
En quatrième lieu se trouve le stress quotidien, dont les hormones affaiblissent le système immunitaire et inhibent son fonctionnement.
La cinquième raison est le manque de sommeil. Pendant le sommeil, le corps récupère après une journée de lutte contre les bactéries et les virus. Si la durée du sommeil est insuffisante, l'immunité n'est pas complètement rétablie. On sait également que si les gens ne dorment pas assez, ils commencent souvent à souffrir de maladies cardiovasculaires et sont sujets à l'obésité.
